Diétázz típusodnak megfelelően!

Ma már millió fogyókúrás módszerre bukkanhatsz szinte bárhol. Az egyik erre esküszik, a másik arra, a barátnőd meg egy harmadikra, neked meg egyik sem vált be. Bizony ami az egyiknél hatásos az a másiknál lehet, semmit sem ér. Viszont ha tudod, melyik típusba tartozol, a fogyás is könnyebben megy majd!

A búgócsiga
Ha ebbe a típusba tartozol, örökké elfoglalt vagy, állandó pörgés az életed. Rengeteget dolgozol, mindennap túlórázol, ebédszünetről pedig nem is álmodsz. Ha nem a munka tölti ki az egész életed, akkor rohansz a gyerekért, különórákra és edzésekre jártok. Hétvégén pedig igyekszel utolérni magadat az otthoni teendőkben, mosás, takarítás, főzés, vasalás és egyéb elfoglaltságok.

Ilyen életritmus mellett, nem csoda, ha szendvicseken és készételeken kívül másra már sem időd, sem energiád nincsen. Ezért felejtsd el azokat a diétákat, amik bár nagyon hatékonyak, de a te idődbe nem férnek bele. Kerüld, a minden napra mást kell főzni fogyókúrákat, vagy a bonyolult számolgatós módszereket. Neked a gyümölcsökre épülő diétákat találták ki, amelyek segítenek a megfelelő szinten tartani a vércukrodat, ám plusz energiaráfordítással nemigen járnak.

A céltudatos
Utálsz diétázni, de ha egyszer rászánod magad, nincs az az isten, aki eltántoríthat tervedtől. Ha egyszer belevágsz, akkor azt egész biztosan véghez is viszed, ha törik, ha szakad. Te garantáltan nem csábulsz el egy hamburger, vagy egy szelet torta láttán. Diétanaplót vezetsz, előre megtervezed a heted, és szigorúan tartod magad a szabályokhoz, hiszen a sikerért mindent megteszel. Kitartásod becsülendő és bizony igen ritka. Ha azonban ebbe a típusba tartozol, érdemes lesz kipróbálnod egy hosszabb, ám tartós eredményt ígérő kúrát, hiszen nálad a kitartással biztosan nem lesz gond. Kezdj bele egy 90 napos diétába, a hosszú távú kúrák közül még mindig ez az egyik leghatékonyabb. Tapasztalataid és receptjeid megoszthatod másokkal a neten, így még több erőt meríthetsz, és tovább növelheted akaraterődet.

A dőzsölő
Talán a legtöbbünk ebbe a típusba tartozik, hiszen az emberek nagy többsége bizony nehezen tud lemondani a finom falatokról. És ha már egyszer bűnöztünk, miért is ne kezdjünk mértéktelen habzsolásba, hiszen már úgyis megszegtük az éppen aktuális diétánk szabályait? Ami ezután jön, az pedig a szörnyű bűntudat, amit pedig a még drasztikusabb módszerek követnek. A legnagyobb probléma pedig, hogy az állandó megvonás és dőzsölés váltakozása nagyon megterheli a szervezetet. Ha te is ebbe a népes táborba tartozol, felejtsd el a nagyon monoton diétákat, hiszen ezeket úgysem bírod sokáig és vég nélküli evészetbe menekülsz. Válassz egy olyan módszert, ami szinte bármit megenged, inkább csak a mértékekre és az arányokra kell odafigyelned. Ideális lehet számodra az Update módszer, ami csak elsőre tűnik bonyolultnak, némi tanulmányozás után könnyen bele fogsz jönni.