Így készülj a síszezonra: 6 tipp, amit mindenképpen érdemes megfogadnod, mielőtt útnak indulsz
A síszezonra mindenképpen érdemes felkészülni, hogy biztosan ne érjen minket baj az utazásunk során. A szakért most elárul néhány tippet, amit mindenképpen érdemes betartani.
Tippek kezdőknek
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Végre megérkezett Európa-szerte az igazi tél és hamarosan jön a síszünet. Szerencsére néhány óra utazással már számos síközpont elérhető, ahol pár feledhetetlen napot tölthetünk a hegyekben. Ha évente maximum 1-2 alkalommal hódolunk ennek a remek sportnak, vagy teljesen kezdőként vágunk neki a lejtőknek, akkor érdemes a felkészülést az utazás előtt jó pár héttel elkezdeni. Az INTERSPORT szakértőit segítségül hívva most bemutatjuk nektek, hogy miként érdemes rákészülni az első találkozásunkra a síeléssel.
1. Készülj testben és lélekben!
A síelés a legfantasztikusabb sportok egyike: friss levegő, csodás, havas táj, kellemes társaság - mondhatni inkább szórakozás ez, mint sport, bár az elején ez a legkevésbé van így. Az öltözet szokatlan érzést nyújthat és az oktatóra való koncentrálás is sok energiát igényel, úgyhogy előre felkészítünk: valószínűleg sokat fogsz találkozni a talajjal az első napokban. Testileg azonban igenis tudsz tenni az ellen, hogy a fenti kellemetlenségeket tetézve még kínzó izomláz is gyötörjön. Nagyjából 4-6 héttel az utazás előtt, heti 2-4 alkalommal végezve, állóképességi edzéssel és lábfókuszú erősítéssel megfelelő módon készülhetünk fel a havas örömökre.
Extra tipp: már két-három hét rendszeres futással tökéletesen fel tudod készíteni a tested és növelheted az állóképességed, hogy jobban bírd a lejtőket!
Leadfotó: Getty images
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Christmas
Ahogy a decemberi fények lassan felgyúlnak a városokban, és a karácsonyi illatok átjárják az utcákat, az utazók szívét egyre inkább a világ legvarázslatosabb ünnepi úti céljai vonzzák. A Travel and...
Lifestyle
Újítást kapnak a Meta platformjai, mivel a cég végre rájött, hogy rengetegen ütköznek problémákba a használat közben.
Sztárok
A kincsvadász Fejes Tamás egy gyerekkori emléket idézett fel a TV2 műsorában.
Egészség
Sokan azért pucolják meg a gyümölcsöt vagy zöldséget, hogy elkerüljék a koszt, a vegyszermaradványokat, vagy mert egyszerűbbnek tűnik így a fogyasztás, ám nem is sejtik, hogy épp a hámozással dobják...
Lifestyle
A nyugdíjasok sok kedvezményt válthatnak be Magyarországon, de a többségük nem is tud róla.
Sztárok
A palota falai között mindig is történtek furcsa dolgok, de amikor Meghan Markle megérkezett, a feszültség szinte tapinthatóvá vált. Most Harry volt testőre mesélt arról, miért szorult ökölbe sokak...
