Sokat segíthet az is, ha megtervezzük, milyen elfoglaltságokkal köthetjük le magunkat az út teljes időtartamára. Lehet, hogy nem alszunk, de ez akkor is egy értékes idő, hogy olyan dolgokat csináljunk amiket élvezünk. Például megnézhetjük a régóta halogatott filmet, elolvashatjuk kedvenc könyvünket, vagy akár idegen nyelv gyakorlásával is tölthetjük időnket. Ha elfogadjuk az ébrenlétet és a helyzetet, az csökkenti az alvás miatti feszültséget, elvonja a figyelmet a stresszről, és paradox módon ez az, ami végül lehetővé teszi, hogy elaludjunk.
5/5
Fotó: Pinterest
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Sokat segíthet az is, ha megtervezzük, milyen elfoglaltságokkal köthetjük le magunkat az út teljes időtartamára. Lehet, hogy nem alszunk, de ez akkor is egy értékes idő, hogy olyan dolgokat csináljunk amiket élvezünk. Például megnézhetjük a régóta halogatott filmet, elolvashatjuk kedvenc könyvünket, vagy akár idegen nyelv gyakorlásával is tölthetjük időnket. Ha elfogadjuk az ébrenlétet és a helyzetet, az csökkenti az alvás miatti feszültséget, elvonja a figyelmet a stresszről, és paradox módon ez az, ami végül lehetővé teszi, hogy elaludjunk.