Visszafelé öregszik a 80-as évek szupermodellje: ennek köszönheti Elle Macpherson, hogy gyönyörűbb, mint valaha

Ami a mozgást illeti, a modell edzéstervét szakértők is méltatják: James Dabbs, a londoni Dabbs Fitness alapítója elárulta, Elle programja a kardió- és az ellenállásos edzések tudatos kombinációjára épül. Futás, boksz, spinning – ezek mind részei lehetnek egy jól felépített, középkorú nők számára is biztonságos edzésprogramnak. A nagy intenzitású, ugrálós HIIT-edzések helyett inkább résztávos futást javasolnak, ami nem terheli túl az ízületeket, mégis hatékonyan edzi a szívet és az állóképességet. Az igazi titok azonban a súlyzós és ellenállásos edzésben rejlik – különösen nők számára rendkívül fontos a csontok egészsége, a hormonháztartás egyensúlya és az erős, tónusos test fenntartása érdekében.