Kiderült Cristiano Ronaldo titka: ezt kell tenned, hogy fiatalabbnak nézz ki

Ez az úgynevezett polifázisos alvás lehetővé teszi számára, hogy maximalizálja regenerációját, és biztosítsa az éberséget a nap folyamán. Itt az van a középpontban, hogy az alvást nem az idő, hanem a minőség határozza meg. Ronaldo alvást megelőzően relaxációs gyakorlatokat végez. Akármennyire ismerjük a titkot, ez nem való mindenkinek, mert komoly alkalmazkodást igényel.