Arnold Schwarzenegger 3 tippje: így maradhatsz fitt és aktív idős korodban is

Az életkor előrehaladtával az ember mindennapjaiból egyre inkább kiszorul az aktivitás és a testmozgás, Arnold Schwarzeneggernek azonban eltökélt szándéka, hogy bebizonyítsa: a mozgás lehetősége mindenki számára adott.

77 évesen is népszerűsíti a testmozgást

Ugyan napjainkban elsősorban színészként gondol rá mindenki, Arnold Schwarzenegger nem a vásznon kezdte meg pályafutását annak idején. Fiatal korában fedezte fel magában a mozgás iránti szenvedélyt, édesapja hatására pedig több sportágban is kipróbálta magát: először 1960-ban fogott kezébe súlyzókat, amikor futballedzője csapattársaival együtt a helyi edzőterembe küldte, majd mikor 14 éves lett, még gyakrabban kezdett járni, hamarosan pedig a versenyszerű testépítés történetének egyik legmeghatározóbb alakjává vált – 1965 és 1980 között hétszer nyerte el a Mr. Olympia, és ötször a Mr. Universe címet. S noha ma már a hetvenes éveit tapossa, továbbra is aktív, az pedig nagyon fontos számára, hogy minél egészségesebb életmódot folytasson. Emellett eltökélt szándéka, hogy változtasson azon a felfogáson, miszerint a generációjába tartozók nem lehetnek fittek és nem építhetnek be a hétköznapjaikba valamilyen edzéstervet – szerinte mindez csupán a hozzáálláson, az eltökéltségen, a tudatosságon, illetve a következetességen múlik. Ha kíváncsi vagy a Terminátor 3 jól bevált tippjére, olvass tovább a galériában!

„Egész életemben a fitnesszel foglalkoztam, és azzal, hogy az embereket testmozgásra buzdítsam, hiszen ettől lesz jobb a közérzetük, ráadásul fizikailag és pszichológiailag is egészségesnek, erősnek, valamint energikusnak érezhetik magukat” – nyilatkozta a közelmúltban a 77 esztendős színész.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: Gilbert Flores/Variety via Getty Images

Forrás: FORTUNE Well