Spenótos pesto lazaccal 15 perc alatt
Az alábbi recept nem éppen fogyókúrás, de nagyon egészséges. A lazac rajta van a legmagasabb Omega3 értékű halak listáján, így rendkívül egészséges. A hozzávalók rostban és vitaminban gazdagak, és ami még jobb, hogy elkészítése nem több mint 15 perc.
Hozzávalók
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
-
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is! - 3 marék friss spenót (vagy egy csomag fagyasztott)
- 10 dkg dió
- só, bors
- fokhagyma
- 2 szelet lazac
Elkészítés
Elsőnek tegyük fel főni a tésztát, és amíg az fő, addig elkészíthetjük a szószt. A spenótot, a diót botmixerrel pépesítsük össze, majd sózzuk, borsozzuk és reszeljünk bele pár gerezd fokhagymát. Ezzel el is készült a pesto. A lazacot extra szűz olívaolajon, sózva, borsozva és ízlés szerint fokhagymázva pirítsuk meg. A pestót keverjük hozzá a tésztához majd a megsült lazaccal tálaljuk.
Mediterrán ízvilág - Készíts pesto szószt házilag
Fotók: 1.bp.blogspot.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Utazás
Egészség
Sajnos egyre többen küzdenek Alzheimer-kórral napjainkban, így érhető, ha több kutatás is foglalkozik a kezelésével és azzal, miként előzhető meg. A megelőzés pedig az életmódunkkal kezdődik,...
Sztárok
Egy tinédzserkori döntés évekre megmérgezte a viszonyukat: Christina Applegate bevallotta, miért hagyta faképnél Brad Pittet.
Fashion&Beauty
Hajszínváltáson töröd a fejed, de nem tudod, hogy melyik passzolna hozzád a legjobban? Mutatjuk, hogy a bőrtónusod alapján milyen árnyalatot kellene választanod.
Sztárok
A Bombanő legendás sztárja, Bo Derek közel öt évtizeddel a világhír után is lenyűgöző formában tért vissza a vörös szőnyegre.
Lifestyle
Olvasd el te is a napi horoszkópodat!
Lifestyle
Bár a gyermekkori traumák önmagukban is gyakran előre jelezhetik a felnőttkori étkezési rendellenességeket és a káros étkezési szokásokat, egy 2022-es tanulmány szerint túlsúlyos gyerekként felnőni...
