Most akkor ajánlott reggelizni vagy sem?! Végre eloszlatták a tévhiteket

Úgy tűnik, csak tévhit, miszerint a reggeli kihagyásával növeljük az olyan betegségek kialakulásának esélyét, mint a például a szív- és érrendszeri problémák vagy éppen az elhízás. Az Indianai Egyetem orvosprofesszora azt állítja, a reggeli étkezés elmulasztásának semmilyen negatív következménye nincs.

Egymásnak mondanak ellent a kutatások

Aaron E. Carroll a The New York Timesban jelentette meg írását, amelyben arról számolt be, hogy a korábbi tanulmányokat újra átvizsgálva kiderült: azok számtalan hibát és hiányosságot tartalmaznak, ráadásul érződik rajtuk szerzőik elfogultsága. Emellett a kutatási eredmények sok esetben ellent is mondanak egymásnak. Arról nem is beszélve, hogy több hitelesnek vélt kutatásról derült ki, hogy élelmiszergyártók megbízásából készült el, és azok érdekes módon a megbízók számára kedvező eredménnyel zárultak.

Még egy apróságra felhívta a figyelmet a szakember: több kutatás állítja, hogy a reggeli fokozza a gyermekek teljesítő képességét. Viszont tudva azt, hogy ez többnyire az iskolai étkezésre vonatkozik, hiszen sok csemete nem kap otthon eleget enni (ahogyan a lap írja, 7-ből 1 amerikai háztartást érint az éhezés), ezért tulajdonképpen jótékony hatása nem is a reggelinek van, hanem a tápanyagbevitelnek.

Mire lehet ebből következtetni? A professzor szerint a reggelinek koránt sincs akkora szerepe egészségünk szempontjából, mint korábban hitték. Aki reggel éhesnek érzi magát, az úgyis enni fog, aki nem, az nem. Ahogyan fogalmaz, a reggelinek nincs semmilyen mágikus ereje.

Ezt is ajánljuk

A legfinomabb reggeli smoothie - Annyira finom, hogy minden nap ezt akarod inni

Fotó, leadfotó: Huffingtonpost