Rakott brokkolis csirke: Egy könnyű recept, amiért az egész család rajongani fog!

Egy elronthatatlan zöldséges étel, amiért a húsimádók is odalesznek.

Rakott brokkolis csirke

Hozzávalók:

  • 50 dkg csirkemell
  • 2 kis fej brokkoli
  • 1 db sárgarépa
  • 1 ek olívaolaj
  • barbecue villámpác
  • ételízesítő
  • só, bors

Elkészítés:

A megtisztított csirkemelleket hosszában felvágjuk, megszórjuk a barbecue-s fűszerkeverékkel. Bepácoljuk, lefedjük, majd hűtőszekrényben legalább 30 percig állni hagyjuk, hogy jól összeérjenek az ízek. A brokkolit közben rózsáira szedjük, és alaposan megmossuk. Egy jénai tálat vékonyan kiolajozunk, beletesszük a zöldséget, megszórjuk ízlés szerint sóval, borssal és ételízesítővel, majd egyenletesen elosztjuk rajta a csirkemelleket, a tetejére pedig csíkokra vágott sárgarépát teszünk. Alufóliával lefedve, előmelegített sütőben 180 fokon addig sütjük, amíg a hús meg nem puhul.

További két rakott csirkemelles receptért lapozz!

Fotó: 123rf

Oldalak

  • 1
  • 2

Szólj hozzá Te is!