Hold-diéta: ha látványos eredményre vágysz, így érdemes bevetned a Hold erejét

Holdfázisok

A fogyó Hold kulcsszerepet játszik a diétában, ugyanis telihold után 14 nappal elkezdődik a fogyás, amikor is két hét alatt mérhető eredményeket is tapasztalhatunk – azt azonban fontos betartani, hogy ebben az időszakban délután négy óra után már ne vegyünk magunkhoz táplálékot. Teliholdkor kell a leginkább odafigyelni arra, mikor mit és mennyit eszünk. Ilyenkor ugyanis minden duplán hat: a salaktalanító ételeknek és italoknak dupla akkora a jótékony hatása ezeken a napokon, azonban a túl sok kalória bevitele szintén nagyobb kárt okozhat, mint máskor. Az újhold idején érdemes méregteleníteni, szervezetünk ugyanis ezen fázis előtt és egy nappal utána fogékony a salaktalanításra – ha tehát léböjtöt tervezel, ekkor vesd be. Amikor a Hold dagad, azaz növő fázisban van, testünk is jobban kívánja az ételt, ilyenkor gyakran érezhetünk éhséget és megnövekedett étvágyat. Délután öt óra után már nem javasolt semmilyen étel elfogyasztása, mivel a test ebben a 14 napos időszakban átáll a kalóriák tárolására.

Két diétás étel receptjéért lapozz!