Diétázóknak is tökéletes – Olívával és fetasajttal töltött csirkemell
Akkor sem kell megvonnod a finom falatokat magadtól, ha épp leadnál pár kilót.
Olívás-fetás csirkemelltekercs
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Hozzávalók:
- 2 db csirkemell
- 80 g fetasajt
- 30 g fekete, magozott olívabogyó
- bazsalikom
- só, bors
Elkészítés:
A csirkemellet megmossuk, szeletekre vágjuk, majd két folpack között vékonyra klopfoljuk. Ezután sózzuk, borsozzuk ízlés szerint a szeletek mindkét oldalát, és bazsalikommal is ízesítjük. A töltelékhez a fetát lereszeljük, az olívabogyót apróra vágjuk, majd a két alapanyagot jól összekeverjük. A keveréket elosztjuk a csirkemelleken és feltekerjük a húst, majd a tekercseket feszesen alufóliába csomagoljuk. 180 fokos sütőben körülbelül 45 percig sütjük, majd levesszük róla a fóliát, és már el is készült a mennyei, alacsony kalóriatartalmú ebédünk, amit salátával tálalunk.
További diétás receptekért lapozz!
Fotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Ma ünnepli a születésnapját Alexis Bledel, aki a 2000-es évek elején vált világhírűvé, amikor megkapta a kultikus Szívek szállodája (Gilmore Girls) egyik főszerepét. A karaktere, a folyamatosan...
Lifestyle
Olvasd el, mit ígérnek a csillagok mára!
Egészség
Elképesztő, de az időjárás valóban jelentős hatással lehet a szívünkre, amit alaposan ki is vizsgáltak.
Utazás
Azt már nagyon jól tudjuk, hogy az olaszok többsége nem tűri meg az ananászt a pizzán.
Lifestyle
A mesterséges intelligencia már a Viberbe is be fog gyűrűzni alaposan, mi pedig kihasználhatjuk.
Sztárok
Felicity Huffman ma már egészen másképp fest, mint a Született feleségek idején, mégis megőrizte karakteres kisugárzását.
