Diétázóknak is tökéletes – Olívával és fetasajttal töltött csirkemell
Akkor sem kell megvonnod a finom falatokat magadtól, ha épp leadnál pár kilót.
Olívás-fetás csirkemelltekercs
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Hozzávalók:
- 2 db csirkemell
- 80 g fetasajt
- 30 g fekete, magozott olívabogyó
- bazsalikom
- só, bors
Elkészítés:
A csirkemellet megmossuk, szeletekre vágjuk, majd két folpack között vékonyra klopfoljuk. Ezután sózzuk, borsozzuk ízlés szerint a szeletek mindkét oldalát, és bazsalikommal is ízesítjük. A töltelékhez a fetát lereszeljük, az olívabogyót apróra vágjuk, majd a két alapanyagot jól összekeverjük. A keveréket elosztjuk a csirkemelleken és feltekerjük a húst, majd a tekercseket feszesen alufóliába csomagoljuk. 180 fokos sütőben körülbelül 45 percig sütjük, majd levesszük róla a fóliát, és már el is készült a mennyei, alacsony kalóriatartalmú ebédünk, amit salátával tálalunk.
További diétás receptekért lapozz!
Fotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Egészség
Egészség
A zöldségek egészségre gyakorolt hatását régóta vizsgálják a kutatók, és időről időre újabb és újabb rangsorok jelennek meg arról, melyek tartalmazzák a legtöbb hasznos tápanyagot. Egy friss...
Utazás
Kettészakad az ország időjárása: miközben a nyugati tájakon élők felhőtlenül élvezhetik a kellemes napsütést, a keleti és északkeleti vármegyékben hirtelen lecsapó, heves zivatarok alakulhatnak ki.
[...
Sztárok
Katalin hercegnő újra elkápráztatta a világot a legutóbbi jótékonysági fogadáson. Különleges, szívmintás ruhája mellett azonban egy apró, rubinbársony ékszer hordozta a legmeghatóbb, rejtett üzenetet...
Sztárok
A kommentelők már többször elkezdték kibeszélni, hogy Bodrogi Gyula felépülése nagyon lassan halad, és valami gond lehet.
Lifestyle
A kovászos uborka a nyár egyik legnagyobb kedvence, és szinte nincs olyan magyar háztartás, ahol legalább egyszer ne készülne belőle egy adag a meleg hónapokban. Bár a legtöbben a jól bevált receptre...
Utazás
Garantált napsütésre, luxusra és csodás tengerpartra vágysz, de nem költenéd el a családi kassza összes megtakarítását? Mutatjuk a tökéletes, pénztárcabarát észak-afrikai alternatívát a nyári...
