Diétázóknak is tökéletes – Olívával és fetasajttal töltött csirkemell

Akkor sem kell megvonnod a finom falatokat magadtól, ha épp leadnál pár kilót.

Olívás-fetás csirkemelltekercs

Hozzávalók:

  • 2 db csirkemell
  • 80 g fetasajt
  • 30 g fekete, magozott olívabogyó
  • bazsalikom
  • só, bors

Elkészítés:

A csirkemellet megmossuk, szeletekre vágjuk, majd két folpack között vékonyra klopfoljuk. Ezután sózzuk, borsozzuk ízlés szerint a szeletek mindkét oldalát, és bazsalikommal is ízesítjük. A töltelékhez a fetát lereszeljük, az olívabogyót apróra vágjuk, majd a két alapanyagot jól összekeverjük. A keveréket elosztjuk a csirkemelleken és feltekerjük a húst, majd a tekercseket feszesen alufóliába csomagoljuk. 180 fokos sütőben körülbelül 45 percig sütjük, majd levesszük róla a fóliát, és már el is készült a mennyei, alacsony kalóriatartalmú ebédünk, amit salátával tálalunk.

További diétás receptekért lapozz!

Fotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
A celebritás A Nagy Duett hetedik adásában a döntőbe jutásért küzdött, ám végül partnerével együtt búcsúznia kellett a népszerű showtól. Sydney van den Bosch azonban nem akármilyen bejelentéssel vett...
Sztárok
Kevesen gondolták volna, hogy pont ez a dolog rejlik Károly király és Kamilla királyné húsz éve tartó boldog házassága mögött.
Utazás
Hatalmas hőingás jellemzi majd a hét első napjait - derül ki a HungaroMet Zrt. aktuális időjárás-előrejelzéséből.
Lifestyle
Mi történik, ha valaki szeretne felvenni 50 ezer forintot, de az automata két részletben, összesen 50 darab ezresben adja ki számára az összeget?
Lifestyle
Vannak napok, amikor az univerzum megnyom egy láthatatlan kapcsolót – és semmi sem lesz többé olyan, mint volt. Három csillagjegy most pontosan ezt tapasztalhatja meg.
Lifestyle
Fontos bejelentést tett saját Facebook-oldalán Nagy Márton nemzetgazdasági miniszter.