Ezt a fitnesz brokkoli tortát muszáj megkóstolnod
Diétázóknak tökéletes ebédre és vacsorára is ez a recept!
Fitnesz brokkoli torta
Fotó: 123rf.com
Hozzávalók
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
- 1 db brokkoli
- 250 ml natúr joghurt
- 4 db tojás
- apróra vágott, pirított csirkemell vagy sonka
- reszelt sajt
- só bors
Elkészítés
- A brokkolit szedd rózsáira és enyhén sós vízben főzd puhára.
- Vedd ki a vízből és vágd kisebb darabokra.
- Add hozzá a joghurtot, a felvert tojást és az apróra vágott sonkát.
- Sózd, borsozd és keverd el alaposan.
- Kanalazd a brokkolis masszát egy sütőpapírral kibélelt kör alakú sütőformába.
- Süsd 200 fokon előmelegített sütőben 15 percig.
- Ha kész, szórd meg a tetejét reszelt sajttal.
- Süsd tovább addig, míg a sajt meg nem olvad és meg nem pirul. Jó étvágyat!
A pagodakarfiol kalóriaszegény, rendkívül egészséges és még finom is.
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Vajon miért érzed úgy, hogy bizonyos dolgok újra és újra megtalálnak az életben? A maja horoszkóp szerint születésed napja nemcsak a személyiségedről, hanem a földi küldetésedről is sokat elárulhat.
Lifestyle
Hatalmas családi botrány kerekedett abból a lagziból, ahol a friss feleség titokban retusálta ki a fotókról párja legkedvesebb gyerekkori barátját.
Lifestyle
Pultosnak lenni nem könnyű, és egy szakmabeli elárulta, milyen dolgok tudják őket manapság a legjobban felidegesíteni.
Lifestyle
A Rák egy kreatív elképzelése támogatásra találhat, vagy olyan emberekkel találkozhat, akik segítenek kibontakoztatni terveit. Olvasd el a mai horoszkópod!
Lifestyle
A tikkasztó nyári hőségben nem kell azonnal cukros üdítők vagy jégkockák után nyúlnod: három gyógynövény természetes módon, belülről hűti le a tested.
Sztárok
Polgár Judit IQ-ja miatt vesztek össze a kommentelők: aztán jött a fordulat a sakkozó bejelentésével
Alaposan meglepődött mindenki, de Polgár Judit is ott volt az esélyesek között, hogy Magyarország új köztársasági elnöke legyen.
