Brokkolival és burgonyával sült mézes-mustáros csirke - Ízletes főétel izgalmas körettel

A mézes-mustáros csirkének egyszerűen képtelenség ellenállni, ha pedig brokkolival és burgonyával együtt készítjük el, a végeredmény egy mennyei fogás lesz. Ha kíváncsi vagy a receptre, olvasd el cikkünket!

Hozzávalók

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
  • 400 g burgonya
  • 2 kis fej brokkoli
  • 1 + 1 ek repceolaj
  • só, bors
  • 2 közepes csirkemell
  • 1 ek dijoni mustár
  • 1 ek méz
  • ½ tk pirospaprika

Elkészítés

A burgonyát hámozzuk meg és kockázzuk fel, a brokkolit pedig tisztítsuk meg és bontsuk rózsáira. Egy tepsi aljára locsoljunk egy kis olajat, erre pedig tegyük a zöldségeket. Sózzuk, borsozzuk és az egészet forgassuk át. Egy evőkanál olajat keverjünk el a mustárral, a mézzel, a pirospaprikával, egy kis sóval és borssal, majd ezzel a páccal kenjük be alaposan a megtisztított csirkemelleket. A húst ezt követően helyezzük a zöldségekre a tepsibe, majd 200 fokra előmelegített sütőben süssük 20-25 percig.

Fotó: sundayswithjake.wordpress.com

Oldalak

Lifestyle
A következő hetek különösen izgalmas fordulatokat tartogathatnak néhány csillagjegy számára. Új lehetőségek, váratlan sikerek és régóta dédelgetett álmok válhatnak valóra – mutatjuk, kik számíthatnak...
Lifestyle
Pofátlan módon próbálta kihasználni gazdag munkaadója a tapasztalt dadust, ám a nő váratlan reakciója és kemény válasza sokkolta a családot.
Sztárok
Négy év együttjárás után titokban férjhez ment a népszerű 35 éves hollywoodi sztár: a színésznőt ötéves kisfia kísérte az oltárhoz.
Egészség
Egy egyszerű, mindennapi mozdulat is sokat elárulhat az egészségi állapotunkról: a neurológusok szerint bizonyos apró változások a kéz használatában már a korai szakaszban jelezhetnek idegrendszeri...
Lifestyle
Egy kevésbé ismert, fermentált finomság nemcsak alacsony kalóriatartalma miatt lehet hasznos a fogyókúrában, hanem azért is, mert támogathatja a bélrendszer egészségét és a jóllakottság érzését.
Egészség
Az immunrendszer megfelelő működését nemcsak az alvás, a rendszeres mozgás és a stressz szintje befolyásolja, hanem az is, hogy nap mint nap milyen ételek kerülnek a tányérunkra. Bár sokan kizárólag...