Brokkolis-tonhalas tészta
Az egészséges és finom ételek is lehetnek egyszerűek és gyorsan elkészíthetőek, mint ahogyan ez a brokkolis-tonhalas tészta is igazolja.
Hozzávalók
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
-
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is! - 30 dkg brokkoli
- 30 dkg paradicsom
- 30 dkg tonhalfilé (konzerv)
- egy szál póréhagyma
- 2 evőkanálnyi olívaolaj
- 2 evőkanálnyi almacet
- 1 evőkanálnyi mustár
- petrezselyem
- reszelt sajt
- bors
- só
Elkészítés
A tésztát főzzük meg, míg a brokkolit megpároljuk. Az olívaolajat, az almaecetet, a mustárt, egy csipetnyi sót, borsot és egy kevés petrezselymet keverjünk össze egy nagy tálban. Egy serpenyőben pirítsuk meg egy kevés olajon a tonhalat, a póréhagymát és a paradicsomot. A tésztát szűrjük le, öntsük egy hatalmas tálba, adjuk hozzá a mustáros szószt és a serpenyő tartalmát is, majd lazán keverjük össze a hozzávalókat és szórjunk a tetejére egy kevés reszelt sajtot.
Fotó: dairygoodness.ca
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Lifestyle
A Heim Pál Országos Gyermekgyógyászati Intézet megrázó és rendkívül sürgős figyelmeztetést adott ki a szülők számára, miután egyetlen hét leforgása alatt négy kisgyermek került életveszélyes...
Sztárok
A brit királyi család rajongói évtizedek óta csodálattal figyelik Diana hercegné legendás ékszereit, ám van egy különleges darab, amelyet sem Katalin hercegné, sem Meghan Markle nem viselhet majd...
Lifestyle
Nemzeti Adó- és Vámhivatal legfrissebb razziája során két rendkívül népszerű hazai tartalomgyártó bukott le, akik eltitkolták a videóik után kapott csillagászati összegeket.
Lifestyle
Pénteken hivatalosan is hatályba lépett az Európai Unió új, szigorított migrációs csomagja, amely alapjaiban reformálja meg a menekültügyi eljárásokat, ám a kötelező szolidaritás miatt komoly...
Utazás
A HungaroMet legfrissebb előrejelzése szerint bár pénteken az ország nagy részén a napsütésé lesz a főszerep, négy északkelet-magyarországi vármegyében zivatarok és jégeső miatt adtak ki riasztást.
Sztárok
Diana hercegnő iker-unokahúgai, Lady Eliza és Lady Amelia Spencer valósággal ellopták a show-t az elit londoni nyári partin, bebizonyítva, hogy a Spencer-család legendás eleganciája örök.
