Brokkolis-tonhalas tészta
Az egészséges és finom ételek is lehetnek egyszerűek és gyorsan elkészíthetőek, mint ahogyan ez a brokkolis-tonhalas tészta is igazolja.
Hozzávalók
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
-
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is! - 30 dkg brokkoli
- 30 dkg paradicsom
- 30 dkg tonhalfilé (konzerv)
- egy szál póréhagyma
- 2 evőkanálnyi olívaolaj
- 2 evőkanálnyi almacet
- 1 evőkanálnyi mustár
- petrezselyem
- reszelt sajt
- bors
- só
Elkészítés
A tésztát főzzük meg, míg a brokkolit megpároljuk. Az olívaolajat, az almaecetet, a mustárt, egy csipetnyi sót, borsot és egy kevés petrezselymet keverjünk össze egy nagy tálban. Egy serpenyőben pirítsuk meg egy kevés olajon a tonhalat, a póréhagymát és a paradicsomot. A tésztát szűrjük le, öntsük egy hatalmas tálba, adjuk hozzá a mustáros szószt és a serpenyő tartalmát is, majd lazán keverjük össze a hozzávalókat és szórjunk a tetejére egy kevés reszelt sajtot.
Fotó: dairygoodness.ca
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Home&Design
Amikor Victoria Beckham neve felmerül, mostanában gyakrabban hallani családi feszültségekről, mint divatról vagy dizájnról. Pedig van valami, amihez még mindig ösztönösen és hibátlan érzékkel nyúl:...
Fashion&Beauty
Az idő múlása nem jelent feltétlenül kompromisszumot a szépség és a stílus terén, ugyanis a gondosan megválasztott fazon és a tudatos ápolás lehetővé teszi, hogy az ősz tincsek is sugározzanak –...
Sztárok
Kim Kardashian mindig is híres volt arról, hogy nem retten vissza a merész öltözködéstől, legutóbbi szettje viszont minden eddiginél vadítóbbra sikerült.
Lifestyle
Az Oroszlán meglepő láncreakciót indíthat el a nagylelkűségével. Napi horoszkóp.
Sztárok
A 30-as és a 40-es évek szívtiprója, Hollywood meghatározó és ikonikus filmsztárja, Clark Gable a klasszikus amerikai aranykor egyik legnagyobb férfi szimbóluma volt, vonzerejét pedig ki is használta...
Fashion&Beauty
Gwyneth Paltrow zseniális outfittel rukkolt elő a minap, melynek a legjobb eleme egyértelműen a színésznő kabátja volt.
