Viszlát hőhullám, viszlát szorongás! Ez a szokatlan tevékenység csökkenti a menopauza tüneteit

A nők közül 711 panaszkodott olyan problémákra, mint a fáradtság, szorongás, hangulatváltozás, rossz alvás, ingerlékenység. A tanulmányban résztvevők csaknem fele szerint a hideg vízben való úszás enyhítette szorongásukat és hangulatingadozásukat. Az alvásuk javulását a nők 21 százaléka, az ingerlékenység csökkenését pedig 37,6 százalékuk jelezte. A kutatók szerint azok a nők, akik gyakrabban vagy hosszabb ideig úsztak, nagyobb valószínűséggel számoltak be a szimptómák csökkenéséről. Többen elmondták, hogy kifejezetten azért is úsznak, hogy mérsékeljék ezeket a kellemetlen tüneteket.