Vágj bele az edzésbe! - Tippek kezdőknek és újrakezdőknek

Táplálék-kiegészítés

Kezdőként nem érdemes elveszni a táplálék-kiegészítők tengerében. Egy fehérje turmix porra érdemes beruházni. Ami ezeken kívül még fontos, az a vitaminok és ásványi anyagok bevitele, illetve diéta idején némi zsírégetést segítő táplálék-kiegészítők beszerzése.

A vitaminok, ásványi anyagok tekintetében célszerű egy multivitamint beszerezni. Sportolsz, ami egy stressz a szervezet számára, így szükség van az antioxidánsok plusz bevitelére, amit a multivitaminokkal biztosíthatsz.

A cikk elkészítésében szakértő partnerként közreműködött: Nagy Dóra, női testkultúra szakértő.

Ha tetszett a cikk, akkor lájkold be vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Fogyni szeretnél? Így csökkentsd az étvágyad!

Leadfotó: huffingtonpost.co.uk

Oldalak

Sztárok
Ha Tóth Gabi és Krausz Gábor még együtt lennének, akkor valószínűleg az utóbbinak nagy beleszólása lett volna, hogyan is nézzen ki a konyha.
Sztárok
Különleges végső nyughelyet választottak Vágó Istvánnak. A szerettei úgy döntöttek, hogy nem akarnak számára nyilvános sírhelyet.
Sztárok
Anne Hathaway ma már sikert sikerre halmoz, volt idő azonban, amikor korántsem alakultak számára könnyen a dolgok – a színésznő nemrég bővebben is beszélt múltbeli megpróbáltatásairól egy interjúban.