5. Megelőzi a betegségeket - A California Egyetem kutatói felfedezték, hogy azok, aki rendszeresen mozognak, 23 %-kal kevesebbszer betegszenek meg, és ha mégis megfáznak, könnyebben meggyógyulnak.
6. Egészséges várandósság - A testmozgás a terhességre is kedvező hatású lehet a harmadik trimeszterig, ugyanis ebben az időszakban fontos erősíteni a medence- és hátizmokat egyaránt.
7. Később öregszel - Mivel a sport fokozza a vérkeringést, ezáltal több vér és oxigén jut a végtagokba, ami lassítja a sejtöregedés folyamatát.
8. Segít a rákmegelőzésben - A rákos halálesetek legalább 35 %-a összefüggésbe hozható a túlsúllyal és a testmozgás hiányával, a Seattle-i Rákkutató Központ kimutatásai szerint. A testmozgás gyorsítja a táplálék áthaladását a bélrendszeren, így csökken a méreganyagok szervezetben töltött ideje.
Fotó: 123RF
5. Megelőzi a betegségeket - A California Egyetem kutatói felfedezték, hogy azok, aki rendszeresen mozognak, 23 %-kal kevesebbszer betegszenek meg, és ha mégis megfáznak, könnyebben meggyógyulnak.
6. Egészséges várandósság - A testmozgás a terhességre is kedvező hatású lehet a harmadik trimeszterig, ugyanis ebben az időszakban fontos erősíteni a medence- és hátizmokat egyaránt.
7. Később öregszel - Mivel a sport fokozza a vérkeringést, ezáltal több vér és oxigén jut a végtagokba, ami lassítja a sejtöregedés folyamatát.
8. Segít a rákmegelőzésben - A rákos halálesetek legalább 35 %-a összefüggésbe hozható a túlsúllyal és a testmozgás hiányával, a Seattle-i Rákkutató Központ kimutatásai szerint. A testmozgás gyorsítja a táplálék áthaladását a bélrendszeren, így csökken a méreganyagok szervezetben töltött ideje.