Teljesen másképp hat rád a kávé, ha ebben az időpontban fogyasztod

Köztudott, hogy a vérünkben lévő kortizol koncentrációja segíti az éberségünket. Tehát a testünk saját maga éberen tart minket, és ennek csúcsa az alábbi időszakokra tehető:

• reggel 8:00 és 9:00 között
• 12:00 és 13:00 között
• délután 17.30 és 18.30 között.