Te sem tudsz aludni éjszaka a nagy hőség miatt? Ezek a tippek segíthetnek

4. Használj könnyű ágyneműt

Kerüld a vastag takarókat és plédeket, helyettük használj vékony lepedőt. A vékony pamutlepedő például felszívja az izzadságot. Aludj laza, könnyű pizsamában, vagy ha kényelmesebb, viselj kevesebb ruhát. Jó megoldás lehet, ha lefekvés előtt teszel egy pár zoknit a hűtőbe, majd éjszakára felveszed őket. A lábak hűtése csökkenti a bőr és a test általános hőmérsékletét.