2. Tartsd magad a rutinhoz!
A meleg idő arra ösztönözhet, hogy megváltoztasd a szokásaidat, de inkább ne tedd! Próbáld meg tartani a szokásos lefekvési időt és rutint.
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video
2. Tartsd magad a rutinhoz!
A meleg idő arra ösztönözhet, hogy megváltoztasd a szokásaidat, de inkább ne tedd! Próbáld meg tartani a szokásos lefekvési időt és rutint.