Lifestyle

Így győzd le a tavaszi fáradtságot

Élvezzük a napfényt

A helyes, megfelelő táplálkozás is felmérhetetlenül fontos. Fogyasszunk minél több friss gyümölcsöt és zöldséget, melyek vitaminban csodamód gazdagok. Ezzel két legyet ütünk egy csapásra: nem csupán a szervezetünk vitaminkészletét töltjük fel, de messzire űzzük az állandó fáradtság, levertség érzését is! Természetesen töltsünk minél több időt a szabadban - ha van kertünk, a jó idő beköszöntével üljünk ki egy-egy órára, egy pohár hűs ital és egy jó könyv társaságában. Ha az erkélyre ülünk ki, az is tökéletes megoldás. Engedjük, hogy bőrünk magunkba szívja a langyos napsugarakat, s szervezetünk lassan, de biztosan energiával telítődjön. És persze a karantén ideje alatt sem kell lemondanunk a testmozgásról - hogy milyen gyakorlatokat is végezhetünk otthon, arról egy korábbi cikkünkben írtunk.

Itt az ideje, hogy elővedd és avatott kézzel forgasd a fakanalat!

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Karikó Katalin Nobel-díjas biokémikus, a Magyar Tudományos Akadémia (MTA) tiszteleti tagja ismét bebizonyította, hogy csak a tudományos fejlődést tartja szem előtt.
Utazás
Valószínűleg elég sok magyar fiatal fogja bevállalni, mivel idénymunkáról van szó, de annak is jó lehet, aki egy kis pénzt szeretne gyűjteni.
Sztárok
Asta Nielsen a némafilm korszak első európai sztárjaként vonult be a történelembe; kivételes élete volt, ő maga pedig igazi jelenségként ragyogott, akiért csakis rajongani lehetett.