Lifestyle

Így győzd le a tavaszi fáradtságot

Élvezzük a napfényt

A helyes, megfelelő táplálkozás is felmérhetetlenül fontos. Fogyasszunk minél több friss gyümölcsöt és zöldséget, melyek vitaminban csodamód gazdagok. Ezzel két legyet ütünk egy csapásra: nem csupán a szervezetünk vitaminkészletét töltjük fel, de messzire űzzük az állandó fáradtság, levertség érzését is! Természetesen töltsünk minél több időt a szabadban - ha van kertünk, a jó idő beköszöntével üljünk ki egy-egy órára, egy pohár hűs ital és egy jó könyv társaságában. Ha az erkélyre ülünk ki, az is tökéletes megoldás. Engedjük, hogy bőrünk magunkba szívja a langyos napsugarakat, s szervezetünk lassan, de biztosan energiával telítődjön. És persze a karantén ideje alatt sem kell lemondanunk a testmozgásról - hogy milyen gyakorlatokat is végezhetünk otthon, arról egy korábbi cikkünkben írtunk.

Itt az ideje, hogy elővedd és avatott kézzel forgasd a fakanalat!

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Lifestyle
A bolognai spagetti vitathatatlanul az egyik legnépszerűbb fogás a világon, ám a legtöbben valójában helytelen módon készítik.
Fashion&Beauty
Anne Hathawayt kiváló divatérzékkel áldotta meg a sors, amiről ő maga egyik legutóbbi nyilvános szereplésén ismét tanúbizonyságot tett – méghozzá egy igencsak egyedi nadrágban.
Lifestyle
Sztárok
A hercegnének megvan a maga stílusa, és bizony ebbe nem fér bele sem anyósa, sem pedig a néhai királynő kedvenc divatszabálya.
Egészség
A magyarok főleg csak húsvétkor fogyasztják ezt a zöldséget, aztán háttérbe szorul, és elfelejtjük. Pedig a rák kialakulásának a kockázatát is jelentősen csökkenti.
Utazás
Sokan nem tudják, de a B kategória besorolásán belül van egy titokzatos kód. Akinél ez jelen van, azt csak ”fél” jogosítványnak szokták tartani.