A tavasz beköszöntével a szervezet hormonális működése jelentősen átalakul. A több természetes fény hatására csökken az alvásért felelős melatonin szintje, miközben nő a jó közérzethez kapcsolódó szerotonin aktivitása. Ez alapvetően pozitív folyamat, hiszen javítja a hangulatot és az energiaszintet.
Az átállás azonban nem egyik napról a másikra történik. A hormonok egyensúlya ideiglenesen felborulhat, ami fáradtságot, ingerlékenységet vagy akár hangulatingadozást is okozhat. Ez magyarázza, hogy a tavasz első szakaszaiban sokan még nem érzik a várt „feltöltődést”. A szervezetnek időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon az új körülményekhez, és stabilizálja a belső folyamatait.
1/3
Fotó: Pinterest
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
A tavasz beköszöntével a szervezet hormonális működése jelentősen átalakul. A több természetes fény hatására csökken az alvásért felelős melatonin szintje, miközben nő a jó közérzethez kapcsolódó szerotonin aktivitása. Ez alapvetően pozitív folyamat, hiszen javítja a hangulatot és az energiaszintet.
Az átállás azonban nem egyik napról a másikra történik. A hormonok egyensúlya ideiglenesen felborulhat, ami fáradtságot, ingerlékenységet vagy akár hangulatingadozást is okozhat. Ez magyarázza, hogy a tavasz első szakaszaiban sokan még nem érzik a várt „feltöltődést”. A szervezetnek időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon az új körülményekhez, és stabilizálja a belső folyamatait.