5 táplálékkiegészítő, melyet tilos lenne 40 év felett szedni - Veszélyes lehet, ha nem hagyod el őket!

Több nehéz időszak is akad a természetes női életszakaszok között a testünkben lezajló hormonális változások miatt, ezekben az időszakokban pedig különösen fontos, hogy a megfelelő táplálékkiegészítőkkel segítsünk magunknak átvészelni a kellemetlenségeket.

Rengeteget számít

A menopauza a nők életének természetes szakasza, amely a menstruációs ciklusok végét jelzi, általában a 40-es évek végén vagy az 50-es évek elején következik be. Ez nem csupán egy egyszeri esemény, hanem egy fokozatos folyamat, amely több éven át is tarthat, és jelentős hormonális változásokkal jár. Ezek a hormonális változások számos tünetet okozhatnak, beleértve a hőhullámokat, az éjszakai izzadást, a hangulatingadozásokat és az alvászavarokat, emellett pedig néhányan súlygyarapodást és hajritkulást is tapasztalhatnak. Bár sokszor hallhatunk az életszakasszal járó kellemetlenségekről, valójában viszont néhány fontos tanács megfogadásával rengeteget tehetünk, hogy könnyebben átvészeljük. Az egyik elengedhetetlen lépés, hogy ellássuk szervezetünket a megfelelő vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és óvakodjunk azoktól a táplálékkiegészítőktől, melyek esetlegesen tovább ronthatják, nehezíthetik a helyzetet. Ha kíváncsi vagy, mely táplálékkiegészítőktől is kellene minél távolabb tartanod magad – különösen a menopauza idején és után – akkor olvass tovább!

1. Orbáncfű Bár az orbáncfű népszerű a depresszió és a hangulati rendellenességek kezelésében, nem feltétlenül a legjobb választás a menopauza tüneteinek enyhítésére. Bár az orbáncfüvet összefüggésbe hozták a hőhullámok csökkentésével a menopauza idején, nincs elegendő bizonyíték arra, hogy valóban ilyen jótékony hatással bírna e téren is. Ezenkívül számos gyógyszerkölcsönhatásra is figyelni kell, például a véralvadásgátlókkal, a fogamzásgátlókkal, az immunrendszerre ható gyógyszerekkel, valamint a szív- és daganatos betegségek kezelésére szolgáló gyógyszerekkel. Ezek a kölcsönhatások csökkenthetik a gyógyszerek hatékonyságát, vagy növelhetik a súlyos mellékhatások kockázatát. Emellett fontos tudni, hogy az orbáncfű maga is okozhat mellékhatásokat, mint például szédülést, szájszárazságot, gyomor-bélrendszeri tüneteket és zavartságot.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf, forrás: eatingwell.com