Legyen szó profi vagy hobbi sportolóról, a pilates hatékonyan támogatja a teljesítményt. Segít kiegyensúlyozni a testet az izmok erősítésével, a mozgástartomány növelésével és a feszes területek lazításával, ami gyorsabb reakciót és sérülésmegelőzést eredményez. Kutatások szerint javíthatja a gyorsaságot, növelheti az izomtömeget és a törzs stabilitását, valamint elősegítheti a jobb rugalmasságot és robbanékonyságot különböző sportágakban.
4/6
Fotó: Pinterest
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Javítja a sportteljesítményt
Legyen szó profi vagy hobbi sportolóról, a pilates hatékonyan támogatja a teljesítményt. Segít kiegyensúlyozni a testet az izmok erősítésével, a mozgástartomány növelésével és a feszes területek lazításával, ami gyorsabb reakciót és sérülésmegelőzést eredményez. Kutatások szerint javíthatja a gyorsaságot, növelheti az izomtömeget és a törzs stabilitását, valamint elősegítheti a jobb rugalmasságot és robbanékonyságot különböző sportágakban.