Ha elmúlik karácsony...jön a szezonális depresszió? 6 jel, hogy téged is utolért az ünnepek utáni letargia

Mozogj! Persze ez nehezen hangzik, amikor az ember kimerültnek érzi magát, de egy kis mozgás, például egy szolid séta vagy jóga is segíthet. Ha a szabadban tudsz sétálni, akkor azt a napfény igényeddel is össze tudod kötni!