Fájdalmas szakítás ért? Így léphetsz tovább

Továbblépés

Miután kiheverted a dolgot, és pl 2-3 napig bezárkózva "gyászoltál", itt az ideje továbblépni. Ennek különböző módjai lehetnek: Először is kérdezd meg a másikat, hogy nyíltan, őszintén mondja el, hogy miért hozta meg ezt a döntést. Ne félj a választól, ezekből a hibákból fogsz tudni tanulni, és élhetsz majd teljesebb életet. Ha nem teszi meg, próbálj magadba szállni és magaddal is őszintén "megbeszélni" a dolgokat.

Új célok, hobbik

Keress új célokat! Ülj le magaddal, és döntsd el, hogy merre tovább, hogyan szeretnéd folytatni az életedet. Nagyon jó lehet ilyenkor egy új hobbit elkezdeni, egy új nyelvet tanulni, hogy eltereld a figyelmedet.

Írd ki magadból

Írj naplót vagy egy pro és kontra listát a kapcsolat jó és rossz elemeiről. Nagyon sokat segíthet érzelmeid tisztázásában, és a lecsillapodásban. Minden feszültséget papírra vethetsz, ami segít feldolgozni a történteket. Jó módszer lehet továbbá az is, hogy ha az illetőnek írsz egy levelet. Írd le minél bővebben azt, amit érzel. Az, hogy elküldöd-e neki vagy nem, ez már csak rajtad múlik. Mindenesetre nagy segítség lehet, ha megírod. Ezek a cselekedetek segíthetnek "kitisztítani" a fejed. Ha továbbra sem birkózol meg a fájdalommal és az érzésekkel, akkor pedig keress fel egy pszichológus szakembert. Ma már egyáltalán nem kell félned az előítéletektől ezzel kapcsolatban sem.

Fotó: 123rf.com

Leadfoto: 123rf.com