Naponta ennyi szabadidőre lenne szükségünk ahhoz, hogy boldogok legyünk

Ennyi lenne az ideális

A kutatás három pilléren alapszik. Elsőként egy több mint 20 000 fős populáció tagjai között végeztek felmérést – a résztvevőknek részletes kimutatást kellett készíteniük saját mindennapi időbeosztásukról és ez alapján rangsorolniuk, hogy mennyire érzik magukat kiegyensúlyozottnak a mindennapokban. Ezt követően a szakértők egy korábbi felmérés adatait vizsgálva igyekeztek képet kapni arról, hogy az aktív lakosság mennyi szabadidővel, illetve hogyan gazdálkodik. Végül egy harmadik csoport tagjaihoz hozzárendeltek három fiktív életmodellt – az első csoport tagjai napi 15 perc, a második napi 3,5 óra, a harmadik csoport tagjai pedig napi 7 óra szabadidővel rendelkeztek.

A fentiek alapján a szakértők kimutatták, hogy – nem meglepő módon – átlagosan napi 2-5 órányi szabadidőre lenne szükség a testi-lelki jólléthez, vagyis ennyi időt kellene tudnunk büntetlenül olyan tevékenységgel tölteni, ami számunkra örömet okoz.

Cikkünk folytatódik, lapozz.

Fotó: 123rf.com