Lifestyle

Ezt fogyaszd a standszezonig: 6 egyszerű élelmiszer a tökéletes alakért

Egyszerű lista

Melyek tehát azok az ételek, amik alacsony szénhidrát-, de magas fehérjetartalommal rendelkeznek? Íme a lista, a mai bevásárláshoz: Az imént felsorolt tulajdonságokkal rendelkező energiaszelet, diófélék, magas zsírtartalmú tejtermékek, a különböző húsok, a tofu és a bab. Ha viszont bizonytalan vagy abban, hogy neked személy szerint miből-mennyit kellene fogyasztanod, fontos, hogy konzultálj egy személyi edzővel vagy egy dietetikussal, aki az edzéseid intenzitásához, rendszerességéhez igazítja majd a napi menüdet.

Fotó: 123rf.com
Leadfoto:123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
A Kos jegy szülötte végtelen energiával és erővel rendelkezik, ennek pedig az egyik forrása a táplálkozás. Azonban nem mindegy mit és mennyit visz be szervezetébe, hogy az megfelelően működjön.
Home&Design
Ahogy beköszönt a tavasz és közeledik a húsvét, sokan szeretnék otthonukat friss, vidám és ünnepi hangulatba öltöztetni. Ehhez adunk most kreatív, praktikus ötleteket!
Lifestyle
Rengetegféle hobbi közül választhatunk a mindennapok során, teljesen eltérő, hogy kinek mi válik be, mit élvez a legjobban. Létezik viszont egy hobbi, mely egyetlen forintba sem kerül, bármikor...