Lifestyle

Ezt fogyaszd a standszezonig: 6 egyszerű élelmiszer a tökéletes alakért

Ketogén diéta alapjai

Mindenképp alacsony szénhidrát-tartalmú vagy cukormentes ételeket fogyassz, vagyis kövesd a "keto diétát", hogy elinduljon a zsírégetés folyamata, de minél inkább törekedj a változatos étrendre, amiben megfelelő mennyiségű fehérjét viszel be szervezetedbe, hiszen az segíti az izmok fejlődését, épülését. De mik azok az élelmiszerek, amikkel biztosan nem lősz mellé?

Cikkünk folytatódik, lapozz tovább!

Fotó:123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Nincs szükséged csodadiétára, se önsanyargatásra. 5 szempontot kell figyelembe venned és a várt eredmény nem marad el.
Lifestyle
Te sem vagy elégedett magaddal odalent és félsz attól, hogy a pasinak csak egy bizonyos "típus" tetszik? Lássuk, mit mondanak erről ők maguk.
Fashion&Beauty
Bár a korral járó változásokat olykor nehéz lehet elfogadni, sokszor valójában ebben rejlik a kulcs, ami a fiatalos, sugárzó külső megjelenéshez vezet.