Csak 15 perc naponta - Így eddz otthon a tökéletes testért

3. "Ülj" a székre a képen látható módon, és emelgesd a lábaidat, miközben kezeddel támaszkodsz. Ez a gyakorlat is remek ahhoz, hogy eltűnjön hasadról az a néhány kiló felesleg a bikiniszezonig.