5 ízletes smoothie minden alkalomra - Az energizálótól a gyomornyugtatóig

Az izomépítő

A smoothie-ban lévő magvak, diófélék és fehérjepor kiváló edzés utáni itallá avanzsálja ezt a nedűt. Mehet a turmixba 1 banán, 10 cseresznye, 1 joghurt, magvak, magkeverék, vanília kikapart belseje, proteinpor és pár szem jégkocka.

A gyomorerősítő

Akár másnapos vagy, akár elcsaptad a gyomrodat, akár nincs étvágyad, ez a smoothie táplál és rendbe rak. A recept a következő: 1 banán, 1 pohár görög joghurt, 1 kanál méz, 1 kis gyömbér vagy gyömbérpor és végül vanília kivonat.

Az antioxidáló

Így, a télhez közeledve egyre gyakoribb a megfázás, a legyengült immunrendszer és a tüsszögő emberek "társasága". Vértezd fel magad ezzel a smoothie-val! Tegyél a turmixgépbe egy kis vizet, lefőzött zöld teát, 2 kanál mézet, 5 dkg áfonyát, fél banánt és 1 dl magtejet.

5 fontos indok, amiért holnaptól te is a pároddal akarsz majd edzeni

Ha egyedül nincs kedved az edzéshez, fogd be a párodat is! Hidd el, sok szempontból előnyös, hogy együtt izzadtok az ágyon kívül is. Mondunk 5 jó okot, hogy miért!

Fotók: organicpowerfoods.com, healthycures.com, greenblender.com; Leadfotó: rdrinkseva.com

Oldalak

Sztárok
Ahogyan a legtöbb rajongó már tudja, Tóth Andival teljessé vált az X-Faktor mentori csapata. Ütős énekeseket sikerült összeszednie az RTL-nek.
Egészség
Továbbra is velünk marad az áprilisra jellemző kacifántos időjárás. Az orvosmeteorológiai olyan dolgokat jósol, ami erős fejfájást is okozhat szerdán.
Sztárok
Lezárult a szexuális zaklatással vádolt Kevin Spacey pere, de menet közben rettenetes titkokra derült fény, amik megmagyarázhatnak néhány dolgot a színész viselkedésével kapcsolatban.