5 ízletes smoothie minden alkalomra - Az energizálótól a gyomornyugtatóig
Az izomépítő
A smoothie-ban lévő magvak, diófélék és fehérjepor kiváló edzés utáni itallá avanzsálja ezt a nedűt. Mehet a turmixba 1 banán, 10 cseresznye, 1 joghurt, magvak, magkeverék, vanília kikapart belseje, proteinpor és pár szem jégkocka.
A gyomorerősítő
Akár másnapos vagy, akár elcsaptad a gyomrodat, akár nincs étvágyad, ez a smoothie táplál és rendbe rak. A recept a következő: 1 banán, 1 pohár görög joghurt, 1 kanál méz, 1 kis gyömbér vagy gyömbérpor és végül vanília kivonat.
Az antioxidáló
Így, a télhez közeledve egyre gyakoribb a megfázás, a legyengült immunrendszer és a tüsszögő emberek "társasága". Vértezd fel magad ezzel a smoothie-val! Tegyél a turmixgépbe egy kis vizet, lefőzött zöld teát, 2 kanál mézet, 5 dkg áfonyát, fél banánt és 1 dl magtejet.
5 fontos indok, amiért holnaptól te is a pároddal akarsz majd edzeni
Ha egyedül nincs kedved az edzéshez, fogd be a párodat is! Hidd el, sok szempontból előnyös, hogy együtt izzadtok az ágyon kívül is. Mondunk 5 jó okot, hogy miért!
Fotók: organicpowerfoods.com, healthycures.com, greenblender.com; Leadfotó: rdrinkseva.com
Oldalak
