Sikertelen lesz a diéta: 5 dolog, amit soha ne tegyél a salátádba, ha fogyni akarsz

Tészta

A szénhidrátban gazdag tészta szinte azonnal aláássa a diéta sikerét, hiába eszünk hozzá temérdek mennyiségű zöld salátát. A legrosszabb választás a fehér lisztből készült változat, ami amellett, hogy kalóriabombává alakítja a salátát, a vércukorszintet is megdobja, így falatozás után egy órával már úgy érezhetjük, hogy kilyukad a gyomrunk. Tészta helyett próbáljuk ki a quinoát, más néven rizsparéjt, ami kalóriában szegény, fehérjetartalma viszont magas, így hosszú időre eltelíthet. Bár a quinoában is rejlik szénhidrát, de a jó fajtából, ami lassan kerül a véráramba, így gátolja a túlevést és hízást.