Reggl iszod a kávéd? Hibát követsz el, íme az oka

Talán sokaknak meglepő ez a kérdés és összeráncolt homlokkal pillantanak most a képernyőre, mondván, hogy egyértelmű: reggel felkelés után, valamint napközben, ha álmosak leszünk! Bár az emberek többsége így gondolja, sajnos ez egy hatalmas nagy tévhit. Hiszen ha ezen alkalmakkor fogyasztjuk el a napi feketét, akkor teljesen más hatást fejtenek ki ránk, mint amit mi elvárunk tőlük.

Igyuk vagy ne?

Ugye mindenkinek meg van a reggeli első mozdulat, mikor lenyomjuk a vekkert? Na és mi a második? Bekapcsoljuk a kávéfőzőt! Sokaknak ez nemcsak a napi rutin, hanem egyenesen már a reggeli szeánsz része mondván, amíg nincs meg az első kávé addig nem képesek nyugodt beszélgetést folytatni, vagy rendesen felébredni. Ám a tudósok óvva intenek minket ettől a téves beidegződéstől. Amellett, hogy nem lehet kellően kiélvezni a frissítő hatását, akár az egész napunkat is tönkretehetjük vele.

Miért nem ihatjuk meg reggel?

Ébredés után fél órával, de akár másfél óra múlva is még a kortizol – azaz stresszhormon- szintünk elég magas azért, hogy alvás után beindulhasson az agyunk és a szervezetünk azon része, ami megkezdi az energiatermelést a nap további részére. Ha pedig ilyenkor még plusz koffeint viszel be, akkor a kortizol szinted az egekbe szökik. Ez egyrészt kiválthat nálad egyfajta koffein-intoleranciát, ami azt eredményezi, hogy a későbbiekben már sem reggel, sem a későbbiek folyamán nem lesz elég hatékony a fogyasztott kávé másrészt, ami nagyobb problémát okozhat, hogy hosszútávon különböző egészségügyi gondokhoz akár például pajzsmirigy problémához vezethet. Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com