4. Szorongó kötődési stílusod van
A felnőtt kötődési elmélet az embereket négy kategóriába sorolja: szorongó, elkerülő, biztonságos és bizalmatlan. Azok, akiknek szorongó kötődési stílusa van, általában erős vágyat éreznek a közelség és a védelem iránt. „Ők azok az emberek, akik folyamatosan aggódnak és félnek, hogy partnerük elhagyja őket. Ez túlzottan ragaszkodóvá, féltékennyé gyanakvóvá teheti őket" - mondja Jennifer Toof, traumaterapeuta. A kötődési stílusok már gyermekkorban kialakulnak, ezért nagyon nehéz lehet megszabadulni a velük járó érzelmi következményektől felnőttként. „A szorongó kötődési stílussal rendelkező emberek gyakran olyan gyerekek voltak, akiknek szükségleteiket inkonzisztensen elégítették ki, vagy úgy érezték, hogy szükségleteik csak akkor kerülnek kielégítésre, ha bizonyos módon viselkednek" - mondja Nashira Kayode, mentális egészségügyi tanácsadó. - „Ennek következtében folytonosan az elhagyástól rettegnek és úgy érzik, állandóan szükségük van a partnerükre ahhoz, hogy boldogok legyenek és biztonságban érezzék magukat. Ez pedig természetesen jelentősen növelheti a párkapcsolati szorongás kialakulásának esélyét." Most viszont vizsgáljuk meg, mit is tehetünk a probléma ellen!
Fotó: Pinterest
4. Szorongó kötődési stílusod van
A felnőtt kötődési elmélet az embereket négy kategóriába sorolja: szorongó, elkerülő, biztonságos és bizalmatlan. Azok, akiknek szorongó kötődési stílusa van, általában erős vágyat éreznek a közelség és a védelem iránt. „Ők azok az emberek, akik folyamatosan aggódnak és félnek, hogy partnerük elhagyja őket. Ez túlzottan ragaszkodóvá, féltékennyé gyanakvóvá teheti őket" - mondja Jennifer Toof, traumaterapeuta. A kötődési stílusok már gyermekkorban kialakulnak, ezért nagyon nehéz lehet megszabadulni a velük járó érzelmi következményektől felnőttként. „A szorongó kötődési stílussal rendelkező emberek gyakran olyan gyerekek voltak, akiknek szükségleteiket inkonzisztensen elégítették ki, vagy úgy érezték, hogy szükségleteik csak akkor kerülnek kielégítésre, ha bizonyos módon viselkednek" - mondja Nashira Kayode, mentális egészségügyi tanácsadó. - „Ennek következtében folytonosan az elhagyástól rettegnek és úgy érzik, állandóan szükségük van a partnerükre ahhoz, hogy boldogok legyenek és biztonságban érezzék magukat. Ez pedig természetesen jelentősen növelheti a párkapcsolati szorongás kialakulásának esélyét." Most viszont vizsgáljuk meg, mit is tehetünk a probléma ellen!