Lifestyle

5 öregedésgátló étel, ami még az agyműködésed is javítja: éveket tagadhatsz le a korodból, ha ezeket fogyasztod!

Az öregedés folyamatának lelassítása nehéz feladatnak tűnhet, pedig egyszerűbb mint gondolnád: ha odafigyelsz arra, miket eszel és milyen ételekből állítod össze mindennapi étrendedet, azzal sokat tehetsz fiatalságod megőrzése érdekében.

5 élelmiszer, amit megéri minél gyakrabban fogyasztanod szépséged és agyműködésed érdekében

Azt mindannyian tudjuk, hogy fittségünk és a kívánt alak elérése érdekében oda kell figyelnünk táplálkozásunkra, hiszen az egészséges életmód fenntartása nagyon fontos szervezetünk és kinézetünk miatt is. Ebbe beletartozik a rendszeres mozgás és sport, valamint természetesen a megfelelő étrend kialakítása. Azzal azonban sokan nincsenek tisztában, hogy bizonyos ételek például a bőrt is megszépítik, és segítségünkre lehetnek abban, hogy kicsit lelassítsuk az öregedés folyamatát, mivel fiatalos, ragyogó és üde arcbőrt kölcsönözhetnek számunkra, ha rendszeresen fogyasztunk belőlük, emellett pedig a kognitív funkcióinkat is javíthatják, miközben növelhetik élettartamunkat is. Galériánkban 5 olyan ételt mutatunk, melyeket megéri naponta fogyasztani szépségünk és egészségünk érdekében!

Az olajos magvak és a dió, valamint az olyan csonthéjasok, mint a mandula, fehérjéket, antioxidánsokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és telítetlen zsírokat tartalmaznak, melyek hatékony fegyvernek bizonyulnak az öregedés folyamata ellen folytatott harcban. A mandulában lévő E-vitamin például megvédi a bőrt az UV-sugaraktól, helyreállítja a szöveteket, valamint segít a hidratáltság megőrzésében, így rendszeres fogyasztásával megelőzhetjük a ráncok kialakulását. A dióban lévő Omega-3 zsírsav erősíti a bőr sejtmembránjait, míg a brazil dió szeléntartalma a bőr rugalmasságát növeli, miközben mindkét csonthéjas lelassítja a kognitív hanyatlást.
Kattints a további képekért!

Eddig azt hitted, mosáskor semmit sem lehet elrontani? Nos, akkor van egy rossz hírünk: csomó olyan baki van, amivel tönkre tehedet a gépedet.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Lifestyle
Utazás
Vannak slágerországok, amiket a magyarok imádnak meglátogatni az előszezonban. Közben már érdemes lesz kigondolni, külföldön, vagy belföldön kapcsolódnánk-e ki a nyáron.
Sztárok
Sokan felfigyeltek arra, hogy Ördög Nóra súlya a karrierje fellendülése óta nem igazán ingadozik. Most elárulta, hogy tud még mindig ilyen csúcsformában lenni.
Lifestyle
Bár sokan nem veszik észre és igencsak félvállról veszik a jelenséget, a kemény víz otthonunkban bizony igencsak sok negatív következménnyel járhat.