Okinava lakosai átlagosan hét évvel tovább élnek az amerikaiaknál, nem véletlenül: a szakértők kultúrájukra vezetik vissza a hosszú és boldog életet, valamint meglehetősen egészséges életmódjukra. A szigeten élők főleg a növényi étrendet részesítik előnyben, rengeteg zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, méghozzá a mértékletesség elvén. Jóval kisebb adagokat esznek, mint a világ más részén élők, és általában akkor hagyják abba az étkezést, amikor úgy érzik, gyomruk 80%-a már tele van.
2/5
Fotó: Pinterest
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Okinava lakosai átlagosan hét évvel tovább élnek az amerikaiaknál, nem véletlenül: a szakértők kultúrájukra vezetik vissza a hosszú és boldog életet, valamint meglehetősen egészséges életmódjukra. A szigeten élők főleg a növényi étrendet részesítik előnyben, rengeteg zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, méghozzá a mértékletesség elvén. Jóval kisebb adagokat esznek, mint a világ más részén élők, és általában akkor hagyják abba az étkezést, amikor úgy érzik, gyomruk 80%-a már tele van.