Lifestyle

Ettől a 3 dologtól nyugodtabb leszel, mint az emberek 98%-a: próbáltad már ezeket a trükköket?

Pörögnek a gondolataink, egyre hangosabbak a negatív hangok a fejünkben, és egyszerűen képtelenek vagyunk ellazulni. A TWN.hu mutat három olyan apró trükköt, amely segíthet ezeken a problémákon.

Feszkó

Valószínűleg mindannyian jártunk már így - aggódunk, töprengünk és állandó önbizalomhiánnyal küzdünk. Nos, ez nemcsak hosszú távon tehet minket boldogtalanná, de nagyon stresszes is lehet maga a folyamat - kezdi cikkét a TWN.hu. "A jó hír az, hogy van megoldás ezekre a kínzó helyzetekre. Néhány apró szokásnak köszönhetően nyugodtabbá és boldogabbá is válhatunk mint az emberek 98%-a" - írja a lap. Hozzáteszik: a galériából kiderül, hogyan érhetjük el ezt, és miért érdemes időnként megtennünk azt, amire mélyen legbelül vágyunk.

1. Szánj időt aggodalomra - Az egész napos folyamatos aggódás nagyon hamar boldogtalanná teszi az embert akár tartósan is. Ezért, még akkor is, ha ez furcsán hangzik, tervezz be a napodba egy 10 perces időszakot az aggodalmaskodásra. Ülj le csendben egy szobába, indíts el egy stoppert és írj fel egy lapra mindent, ami az eszedbe jut. A nap ezen rövid időszaka alatt kiaggódhatjuk magunkat, megnyugodhatunk és boldogabbá is válhatunk.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Sztárok
Lékai-Kiss Ramóna már a fiatal korától kezdve gondol a jövőre, de arra könnyes szemekkel gondol vissza, hogy ez a dolog rengeteg pénzt felemésztett a karrierje során.
Lifestyle
Ha a Gmail fiókodat feltörik, akkor már nagy a baj, mert rengeteg mindenhez hozzáférhetnek az internetes bűnözők.
Utazás
Az isztambuli Kék Mecsettől Mexikó paradicsomi tengerpartjáig – íme a legjobb helyek, ahová márciusban érdemes utazni.
Lifestyle
Túlságosan nagy vita nincsen arról, hogy az etikett szerint az első randin az úrnak, vagy a hölgynek kell-e fizetnie, de a modern korban ez már kezd felborulni.
Sztárok
I Dzsongdzse napjaink legfelkapottabb és legismertebb koreai színésze, aki olyan nagy sikerű sorozatokban szerepelt, mint amilyen a Nyerd meg az életed és Az akolitus.
Sztárok
A Séfek séfe rajongók szerint vannak olyan dolgok, amiket Wolf András nem mond ki a távozása után, mert túl diplomatikus.