Ez a nyári frissítő ital csak úgy falja a zsírpárnákat, íme a recept

Így készítsd el a zsírbontó citromos-gyömbéres vizet – tippek és trükkök

Az ital elkészítése pofonegyszerű, és bárhol megoldható, ahol van víz, egy citrom és egy darabka friss gyömbér. Az alaprecept így szól:

• 1 liter szűrt vagy ásványvíz
• 1/2 citrom karikákra vágva
• kb. 2 cm friss gyömbér, vékony szeletekre vágva
• opcionálisan: pár levél friss menta, néhány karika uborka

A hozzávalókat keverd össze egy nagy üvegkancsóban vagy kulacsban, majd hagyd állni legalább 30 percet (de a legjobb, ha egy éjszakát a hűtőben). Így az ízek összeérnek, és az ital hűsítően frissítő lesz – ráadásul nem tartalmaz sem cukrot, sem mesterséges adalékot.

Mikor érdemes inni? Legjobb reggel, ébredés után egy nagy pohárral indítani, de akár egész nap is fogyaszthatod. Étkezések előtt 20–30 perccel különösen hasznos, mert felkészíti a gyomrot az emésztésre és enyhíti az éhségérzetet is.

Mire figyelj?
– Ha érzékeny a gyomrod, először kisebb mennyiségű gyömbérrel próbálkozz.
– Ne használj citromlevet műanyag flakonból, csak friss gyümölcsöt!
– Mindig jól mosd meg a citrom héját, ha belekerül az italba.

Ez az ital nemcsak frissítő és egészséges, de segíthet abban is, hogy könnyebben megszabadulj a feleslegtől – főleg, ha nem csak nyáron, hanem egész évben beépíted az étrendedbe.

Leadfotó: 123RF