Lélekgyógyítás tollal és papírral - 6 ok, amiért a naplóírás felér egy terápiával

Mert megértheted, mi zajlik benned

Lehet, hogy ha gondolatban végigveszed a nap történéseit, és megpróbálod feldolgozni az élményeket, tapasztalatokat, csak a zavarosban fogsz keresgélni, de megoldásra nem fogsz találni. Ellenben ha leírod, kiírod magadból azt, ami a fejedben van, akkor sokkal tisztábban fogod látni a helyzetet: jobban megérted az érzéseidet, azt, hogy mit miért csináltál, miben hibáztál és miben nem. Ezáltal pedig könnyebben fog menni a feldolgozás is, a megértés is. A továbblépésnek pedig mindkettő szerves része.

Mert új szemszögből láthatod az eseményeket

Sokan azt hiszik, hogy muszáj melléjük egy ember, aki mutat nekik egy új perspektívát, vagy ha úgy tetszik, új szemszögből tálalja nekik a történéseket. Ha naplót írsz, ezt elfelejtheted! Saját magadnak fogod prezentálni az új szemszöget, saját magadat ébreszted rá arra, hogy igen, itt bizony ideje máshogy szemlélni a dolgokat. Mert néha pont a nézőpontváltás hozza meg a kívánt eredményt és nyugalmat.

Mert fejlesztheted az írás-és kommunikációs készségedet

Ha rendszeresen írsz, akkor nemcsak az íráskészséged, hanem a kommunikációs készséged is fejlődik. Sokkal jobban ki tudod majd fejezni a gondolataidat élőszóban is, ha írásban állandóan kommunikálod, mit érzel, mit gondolsz. Amit ugyanis sokat gyakorolsz, az végül megtérül, igaz? Soha többé ne félj attól, ha prezentációt kell tartanod, vagy beadványt kell készítened a munkahelyeden - menni fog!

Oldja a stresszt és sikerélményt ad - 5 ok, amiért mindenképpen próbáld ki a felnőtt színezőt

A felnőtt színező egy olyan, gyönyörű grafikákat tartalmazó fekete-fehér vázlattömb, amelyet kedve szerinti színekkel és azok árnyalatával kiszínezve csodálatos képeket készíthet bárki. Íme, a felnőtt színezők 5 tagadhatatlan előnye!

Fotó: blog.mindlogr.com; Forrás: lifehack.org