Mozdulj már! - 4 nyári sport, melyet dögmelegben is imádni fogsz

3. Úszás

A nyár nem telhet el anélkül, hogy legalább néhányszor ne csobbannánk, elvégre a hőséget legjobban a vízben vagy annak partján lehet kibírni. Az úszás az egyik legjobb mozgásforma, hiszen miközben kíméli az ízületeinket, minden izomcsoportot átmozgat. A szív- és érrendszer, a légzőrendszer, anyagcsere és emellett az egész szervezet működését képes kedvezően befolyásolni, amelynek következtében javul a szövetek, sejtek oxigénellátása.

4. Strandröplabda

Aki fogyni akar, az a strandröplabdáról se feledkezzen meg, hiszen az ugrálás, futkározás, mélyítés edzi a vádlit és a combokat, és az állandó irányváltások is jót tesznek az izmoknak. És mivel a labdát valamivel vissza kell ütni, ha közeledik felénk, így a karunk is folyamatosan erősödik. Nem beszélve arról a nem elhanyagolható pozitívumról, hogy strandröpi közben szuperül lebarnulhatunk!

Ha te is imádsz nyáron sportolni, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Fogyókúrára fel! - Íme az 5 legjobb nyári zsírégető gyümölcs

Fotók: well.blogs.nytimes.com, tallahasseemagazine.com; Leadfotó: jphnstanaland.com