Minek van májusban szezonja? Ezeket keresd a boltokban most, ha felturbóznád az egészségedet

Spárga:

a A-, C-, K- vitaminok mellett jelentős mennyiségű folátot (B9) tartalmaz, aminek fogyasztása várandós kismamák esetében kiemelt jelentőségű, a magzat egészsége érdekében, emellett számos ásványi anyag és rost forrása is!