Lifestyle
Írta: Paulovics Alexandra
2020.08.07.

Mindent ehetsz, amit kívánsz: intermittent fasting, a diéták koronázatlan királya

Hallottál már az időszakos böjtről? A világsztárok egyszerűen megvesznek érte! Nyugi, nem kell koplalnod, csupán egy bizonyos időszakban kell magadhoz venni azt, amit megkívánsz, utána egy kis pihenő. Így csináld!

Intermittent fasting, azaz IF

Hazánkban annyira még nem népszerű, ám külföldön - főleg az Egyesült Államokban - úgy tartják, hogy ez a 21. század egyik leghatásosabb és legtarthatóbb diétás módszere, ami nem csak a testet, hanem még a lelket is rendbe teszi. Az IF, magyarul időszakos böjtöt jelent, amitől elsőre talán megijedünk, hiszen semmi kedvünk egy újabb koplalós, drasztikus és egészségtelen fogyókúrához, ám ez egyáltalán nem erről szól, sőt kutatások bizonyították, hogy még a szervezetünkre nézve is roppant jótékony hatású. Nem egy újkeletű trendről van szó, hanem egy régi bevált metódusról, amit a világsztárok ismét divatba hoztak, így újra terítékre került. Lapozz, folytatjuk!

Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Lifestyle
Írta: Paulovics Alexandra
2020.08.07.
Lifestyle
Születési dátumod elárulja, melyik az a tulajdonságod, amit mások azonnal észrevesznek rajtad: te melyik hónapban születtél?
Sokan hisznek abban, hogy születésünk időpontja nemcsak a csillagjegyünkről, hanem a személyiségünkről is sokat elárul. A spirituális tanok szerint a születési hónap azt is megmutathatja, melyik az a...
Sztárok
Így néz ki Leonardo DiCaprio csodás édesanyja, aki előtt cigizni sem mert
Leonardo DiCaprio éppen cigit tarhált egy másik világsztártól tiniként, miközben az anyja elől bujkált.
Lifestyle
Nem kell irtószer: ezzel a filléres trükkel maguktól költöznek el a rágcsálók a házból
Egerek és más rágcsálók jelentek meg a ház körül? Mielőtt drága irtószerekhez vagy csapdákhoz nyúlnál, érdemes kipróbálnod egy egyszerű, olcsó módszert, amelyet egyre többen ajánlanak.
Lifestyle
Év végén kötelező kifizetni a bent maradt szabadságokat? Itt nézheted meg, mennyi maradt
A legtöbben most kezdik kivenni a nyári szabadságaikat, de rengetegen nem tudják, mennyivel gazdálkodhatnak, és hogy működik ez konkrétan.
Home&Design
Korszakváltás a lakásokban: erre a padlóburkolatra cserélik egyre többen a laminált padlót
Sokáig megkérdőjelezhetetlen kedvenc volt, most azonban egy új burkolat látványosan átveszi a helyét az otthonokban. Nemcsak szebbnek tartják, hanem praktikusabbnak is – és egyre többen esküsznek rá.
Egészség
Ez a filléres ital 17%-kal csökkentheti a bélrák kockázatát az onkológus szerint
A bélrák világszerte az egyik leggyakoribb daganatos megbetegedés, kialakulásában pedig az életmódnak is jelentős szerepe van. Egy friss kutatás szerint egy egyszerű, mindennap fogyasztható ital...