Az alváshiány jelentősen befolyásolja azokat a hormonokat, amelyek az éhségérzetért és a jóllakottságért felelősek. Kutatások szerint a kevés alvás növelheti az étvágyat, különösen a magas cukor- és zsírtartalmú ételek iránt. Nem véletlen, hogy egy rosszul átaludt éjszaka után sokkal nehezebb ellenállni a nassolásnak.
2/3
Fotó: Pinterest
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
A kevés alvás megzavarhatja az étvágyat
Az alváshiány jelentősen befolyásolja azokat a hormonokat, amelyek az éhségérzetért és a jóllakottságért felelősek. Kutatások szerint a kevés alvás növelheti az étvágyat, különösen a magas cukor- és zsírtartalmú ételek iránt. Nem véletlen, hogy egy rosszul átaludt éjszaka után sokkal nehezebb ellenállni a nassolásnak.