2. Fekvő pillangópóz: Fekvő helyzetben hajlítsd be a térdeidet és húzd a lábujjakat egymáshoz. Engedd le a térdeidet oldalra, miközben az összecsukott talpak egymáshoz érnek. Ezt a pózt hosszabb ideig is tarthatod, amíg kényelmesen érzed magad.
2/5
Fotó: Pinterest
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
2. Fekvő pillangópóz: Fekvő helyzetben hajlítsd be a térdeidet és húzd a lábujjakat egymáshoz. Engedd le a térdeidet oldalra, miközben az összecsukott talpak egymáshoz érnek. Ezt a pózt hosszabb ideig is tarthatod, amíg kényelmesen érzed magad.