A teljes kiőrlésű, rozsos, illetve a magos kenyereket érdemes előnyben részesíteni, ugyanis ezeknek magas az élelmi rosttartalma, több bennük a B-vitamin, illetve fellelhető benne a szelén, magnézium és cink is. Sokkal lassabban szívódik fel a szervezetben, mint a fehér kenyerek, így később leszünk éhesek.
2/4
Fotó: 123RF
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A teljes kiőrlésű, rozsos, illetve a magos kenyereket érdemes előnyben részesíteni, ugyanis ezeknek magas az élelmi rosttartalma, több bennük a B-vitamin, illetve fellelhető benne a szelén, magnézium és cink is. Sokkal lassabban szívódik fel a szervezetben, mint a fehér kenyerek, így később leszünk éhesek.