Tudtad? A testmagasságod nem csak a géneken múlik – ez is beleszól

Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, hogy mennyit alszunk. Az alvás során termelődik ugyanis a növekedési hormon, amely közvetlen hatással van a testmagasság alakulására. Ha valaki rendszeresen keveset alszik, az hosszú távon befolyásolhatja a fejlődést. Ez különösen a gyerekek és tinédzserek esetében kritikus, akiknek a szervezete még aktívan növekszik.