„A lassú futásnak óriási előnyei vannak az érzelmi egészségre nézve" - mondja Gordon. - „A hangulat, a depresszió és a szorongás javulásának előnyei nem igazán csökkennek, ha növeljük az edzés intenzitását. És ott van a társas aspektus is. A lassú futás egyik kiemelendő része, hogy valóban beszélgethetsz közben!" Gordon úgy véli, hogy a lassú futás népszerűsítése több embert ösztönözhet a testmozgásra és a kitartásra, részben azért, mert barátokkal is lehet csinálni, és részben azért, mert nincs teljesítménykényszer.
5/5
Fotó: Pinterest
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
„A lassú futásnak óriási előnyei vannak az érzelmi egészségre nézve" - mondja Gordon. - „A hangulat, a depresszió és a szorongás javulásának előnyei nem igazán csökkennek, ha növeljük az edzés intenzitását. És ott van a társas aspektus is. A lassú futás egyik kiemelendő része, hogy valóban beszélgethetsz közben!" Gordon úgy véli, hogy a lassú futás népszerűsítése több embert ösztönözhet a testmozgásra és a kitartásra, részben azért, mert barátokkal is lehet csinálni, és részben azért, mert nincs teljesítménykényszer.