A diéta, ami fogyaszt és a környezetet is óvja - Étkezz így!
Nem kell lemondani
A flexitariánus diétának is nevezett életmód nem tilt el sem a hústól, sem a tejterméktől, viszont szigorítja a fogyasztásukat. Vörös húst hetente maximum egyszer lehet enni, de a legideálisabb, ha havonta egy alkalomra korlátozod a fogyasztását, csirkét és halat pedig szintén nem ajánlott minden nap: ezt összesen heti két-három alkalommal engedélyezi a diéta.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A tejtermékeket illetően a napi ajánlott adag maximum egy pohár tej, ez viszont kiváltható egy szelet sajttal vagy egy-egy bögre joghurttal.
És akkor mit lehet enni? Lapozz!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Fashion&Beauty
Egészség
Folyamatos sírógörcs, érzelmi hullámvasút, állandó túlérzékenység és a környezet intoleranciája csak ront a helyzeten? Sok esetben a mentális problémák mögött ugyanolyan testi tünetek állnak, mint...
Lifestyle
A Vízöntőnek a rohanás közepette érdemes lehet végre megállnia egy pillanatra - olvasd el napi horoszkópodat te is!
Egészség
A kenyérnek nem feltétlenül kell tiltólistára kerülnie fogyókúra alatt, ám nagyon nem mindegy, milyen fajta kerül rendszeresen a kosarunkba.
Lifestyle
A buddhista tanítások szerint a szenvedésünk nagy része nem a külvilágból, hanem a saját gondolatainkból és hozzáállásunkból ered.
Lifestyle
Az elhagyatott épületek felfedezése, azaz az urbex egyre nagyobb népszerűségnek örvend Magyarországon, a műfaj legújabb szenzációja pedig egy rejtélyes, fordulatos múltú budai villa, amely az egykori...
Lifestyle
Gondoltad volna? Nem kell drága vegyszerekhez nyúlni, ha rozsdafoltot találsz a lakásban – a megoldás lehet, hogy már most is ott lapul a konyhádban.
