Halak és tengeri herkentyűk – különösen a bőrük
A tengeri halak, például a lazac, szardínia vagy makréla, kiváló omega-3 zsírsavforrások, amelyek segítenek a bőr hidratálásában és a gyulladások csökkentésében. Ennél is érdekesebb, hogy a halak bőrében található természetes kollagén könnyen emészthető formában jut a szervezetbe. Aki rendszeresen fogyaszt halat, különösen bőrrel együtt, sokat tesz a sejtek megújulásáért és a bőr feszességéért.
Nemcsak az ízületeknek tesz jót, de a ráncok megjelenését is lassíthatja. Ha teheted, hetente legalább kétszer szerepeljen hal az étrendedben!
Fotó: Pinterest
Halak és tengeri herkentyűk – különösen a bőrük
A tengeri halak, például a lazac, szardínia vagy makréla, kiváló omega-3 zsírsavforrások, amelyek segítenek a bőr hidratálásában és a gyulladások csökkentésében. Ennél is érdekesebb, hogy a halak bőrében található természetes kollagén könnyen emészthető formában jut a szervezetbe. Aki rendszeresen fogyaszt halat, különösen bőrrel együtt, sokat tesz a sejtek megújulásáért és a bőr feszességéért.
Nemcsak az ízületeknek tesz jót, de a ráncok megjelenését is lassíthatja. Ha teheted, hetente legalább kétszer szerepeljen hal az étrendedben!