Bogyós gyümölcsök – erős antioxidáns védelem
Az áfonya, eper, málna és ribizli nemcsak finomak, hanem igazi szuperételek is, ha a kollagénmegőrzésről van szó. Ezek a gyümölcsök ugyanis tele vannak antioxidánsokkal – főként C-vitaminnal –, amely nemcsak támogatja a kollagén termelését, de védi is a szervezetet a káros szabad gyököktől, amelyek meggyorsítják a kollagén lebomlását.
A C-vitamin ráadásul szükséges ahhoz, hogy a szervezet egyáltalán el tudja kezdeni a kollagén szintézisét. Napi egy marék bogyós gyümölcs tehát többet ér, mint hinnéd – főleg, ha frissen vagy fagyasztva kerül az asztalodra.
Fotó: Pinterest
Bogyós gyümölcsök – erős antioxidáns védelem
Az áfonya, eper, málna és ribizli nemcsak finomak, hanem igazi szuperételek is, ha a kollagénmegőrzésről van szó. Ezek a gyümölcsök ugyanis tele vannak antioxidánsokkal – főként C-vitaminnal –, amely nemcsak támogatja a kollagén termelését, de védi is a szervezetet a káros szabad gyököktől, amelyek meggyorsítják a kollagén lebomlását.
A C-vitamin ráadásul szükséges ahhoz, hogy a szervezet egyáltalán el tudja kezdeni a kollagén szintézisét. Napi egy marék bogyós gyümölcs tehát többet ér, mint hinnéd – főleg, ha frissen vagy fagyasztva kerül az asztalodra.